哺乳期也是允许吃小零食的，可以吃些小苏打饼、蔬菜饼干、开心果、葡萄干、杏仁、瓜子等等。但是不建议吃不健康不卫生的食品，原则上不能吃生冷象雪糕类的冷冻的食品，也不能吃辛辣煎炸的小零食，尽量避免吃像薯条这类热量过高，富含不饱和脂肪酸的零食。
如果奶水比较少的时候，在饮食上可以多吃一些汤水的食品，比如鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等等，必要的时候也可以到医院进行催乳治疗，而且哺乳期也要保持良好的心情，调整好不良的生活习惯和饮食习惯，避免长时间的熬夜，注意睡眠时间，但是不建议吃过多生冷辛辣的食品。
下奶的食物有猪蹄、大豆、鲫鱼、排骨、豆制品、花生、金针菇、南瓜等。哺乳期妈妈多喝鲫鱼汤、猪蹄汤、大排骨汤等食物可以下奶。建议增加营养，多吃点富含优质蛋白质、高热量、高维生素的容易消化吸收的食物，保证充足的睡眠，增加宝宝的吸吮次数。
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羊肉炖萝卜的做法有哪些？用料羊肉；白萝卜；枸杞；葱姜；白酒；胡椒粉；盐做法羊肉切块，白萝卜去皮切块，姜切片。锅中放入清水，羊肉凉水下锅，待水烧开，待血沫膻味除净，捞出冲净待用。锅中做开水放入焯净的羊肉块，葱、姜，大火烧开烹入白酒，改中火盖盖
澳大利亚的饮食特点？在澳大利亚，你不仅可以享受到独具特色的当地美食，还能品尝来自全球不同文化的风味小吃。澳大利亚的传统饮食来源于英国，现正处在变革之中，澳大利亚的饮食受到地中海、亚洲、中东饮食的影响，鱼和海鲜成为澳大利亚饮食的特色。澳大利亚
驴肉，做法？食材：带皮驴肉200克、大葱1段 、姜1块 、花椒5克 、八角5克、 生抽1茶匙、酱油1茶匙、 盐1茶匙、 料酒1茶匙 、油适量 、香油1茶匙 、糖10克、小葱1根 、干辣椒10克。步骤 1.驴肉洗净备用。2.小葱切葱花。3.大
蜂蜜醒酒汤简单做法？食材：面粉100克，西红柿1个蜂蜜一勺，白糖一勺，葛根10克（选用）烹饪过程：靠前步准备食材，先把西红柿去皮，西红柿去皮最简单的方法就是西红柿顶部划十字刀，放在开水中烫30秒浸泡冷水，皮轻轻一撕就掉了，去皮后切成小块备用
白菜汆丸子的家常做法？主料：白菜、面粉、鸡蛋、油辅料：盐、胡椒粉、花椒粉做法步骤：1、白菜洗净切碎。2、加入面粉、鸡蛋、胡椒粉、花椒粉，搅拌成糊状，稍微粘稠些，备用。3、锅中加入适量油，烧至七成热放入拌好的丸子馅。4、小火炸到金黄色捞出。5
五岁孩子睡觉睡不好？一般五岁的孩子晚上睡觉不踏实一般是由于缺钙所造成的。可以让孩子口服钙片进行补钙治疗，并带孩子去医院儿科进行微量元素的检查确诊是否缺钙，除此之外，建议给宝宝及时补充钙剂同时要让宝宝多吃一些绿色蔬菜和水果。多晒一下太阳，有利
海参肽多少钱一斤？海参肽一斤900－1000元。海参肽是一种保健品，精选黄渤海两大海域交汇处天然海域优质海刺参为主要原料，运用国际先进的肽分子生物酶解技术精制而成。海参肽既完整保留了海刺参特有的营养成份，又将大分子蛋白质转变为更易吸收、功能
沈阳街边小吃推荐？沈阳最好吃的中式面馆：礼面沈阳最好吃的粤菜馆子：万福记沈阳最好吃的日式酒屋：三方吉沈阳最好吃的秘制牛肉：喜记牛腩沈阳最好吃的辣酥鸭翅：平凡烧烤沈阳最好吃的烤鱼：原木取火沈阳最好吃的烧腊：谭海烧腊坊沈阳最好吃的锅包肉：老刘家
冰红茶标准基本内容介绍？冰红茶，即红茶加冰制作的饮料。冰红茶确切的发明时间已无从考证，但在1929年夏天时突然流行起来。茶商理查（Richard Blechynden） 参加中国西湖博览会时向人推销红茶，由于盛夏酷暑，理查自己都喝不下热腾腾
安尼斯小弯通形意大利面怎么做好吃？1、主料：面粉500克、南瓜泥200克、纯净水200克、盐10克。2、南瓜泥加入面粉，再加入盐。慢慢分次添入清水，将面和至絮状，再和成面团。3、和好的面团用保鲜膜包好，温暖处醒发15分钟。至面团表面光滑。4
