菜花和啥菜搭配（菜花和什么菜一起做有营养）
花菜怎么串成串？
首先根据自己能接受的大小把花菜均匀掰好，可以搭配一些蔬菜夹在中间，横着穿插在签儿上，花朵朝向左方，之后又朝向右边，可根据自己的喜好在中间搭配一些蔬菜叶子，这样不仅不会掉，而且不管是做烧烤还是烤串都非常方便，这样调料也能均匀铺满整个地方，食用起来也很美味
1 将花菜分成小朵，用竹签或者铁签插入花菜朵中并顺序串在一起。2 可以先将花菜煮熟或者蒸熟，这样串起来更加方便，并且味道更好。3 如果想增加口感和味道，可以在花菜中加入其他食材，比如蘑菇、彩椒等等，同时可以蘸一些调味酱一起食用。
将花菜串成串是最简单的，花菜买回来以后洗干净，用刀按着有根的地方将它分成小块，然后用签子把它串起来就可以了。
1 花菜可以串成串。2 首先要选择新鲜的、硬度适中的花菜，切成小块。然后将花菜块和其他喜欢吃的食材一起穿在烤肉串上，烤熟即可。3 如果对于花菜不喜欢串成串的吃法，还可以选择炒、煮、蒸等方法进行烹饪。
菜花和什么一起炒好？
菜花可以和豆腐、肉片、虾仁、鸡肉等食材搭配一起炒，也可以加入党参、枸杞、木耳等食材一起炒，口感更佳。另外，可以根据个人口味加入调料，如盐、胡椒粉、鸡精等，增加味道。
花菜炒豆干好看又好吃。花菜洗干净切小块，豆干切菱形片。
热锅烧油，放入从、姜、蒜爆香，把花菜和豆干一起放入爆炒，倒一点水把花菜炒软后放适当盐和生抽、鸡粉调味，翻炒均匀就可以出锅
菜花和虾仁搭配最好
1.材料全部洗净，西兰花焯水，虾仁背部划开放入盐，淀粉，生抽，料酒腌制十分钟。
2.锅里放油烧热后放入虾仁滑熟捞出，锅里留底油，放入葱花和蒜末炒香。
3.放入花菜和滑好的虾仁翻炒，放入一点蚝油翻炒后加少许盐翻炒，最后放少许味精即可
1. 菜花和虾仁搭配可提供丰富营养
2. 菜花和其他蔬菜丁搭配可增加营养含量。
3. 菜花和辣椒搭配可补充纤维素和维生素。
4. 菜花和肉搭配可补充蛋白质与维生素
才华和五花肉一起炒好
材料：花菜，五花肉，姜蒜，辣椒，盐，酱油。
做法：
1、花菜冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，冲洗干净后充分晾干水分。
2、五花肉切片;辣椒切圈;生姜切片;大蒜拍散后切小块。
3、五花肉入锅，加生姜，小火慢慢煽炒出油。
4、将肉推至一边，开大火，倒入花菜，略停30秒再翻炒几下，盖上锅盖，调中火焗30秒。
5、加入辣椒和大蒜碎，炒匀后加入一勺酱油，翻炒均匀。
6、起锅前加入一勺盐炒匀即可
1、胡萝卜、菜花准备好，准备食盐、葱姜蒜、醋、酱油等调味料
2、胡萝卜去皮切成片或者丝都可以，如果切成小块需要提前焯水至半熟备用。
3、菜花掰成小块，然后洗净焯水去渣。
4、起锅热油，然后葱蒜爆香，放入胡萝卜和菜花翻炒，九成熟后加入调味料入味后出锅，即可食用
