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山药对皮肤的作用(山药对皮肤病好吗)

guduadmin59天前

山药带皮可以吃吗,有什么坏处?

山药的营养价值非常丰富,而山药皮也是可以吃的,它的营养价值也非常的高。这种山药皮中含有大量的矿物质,可以有效的起到补铁补血的作用,可以促进身体内血红蛋白的生成。而且这种山药皮中含有非常丰富的花青素,是一种很强的抗氧化物质,能够对抗自由基,延缓皮肤衰老,并且可以降低身体内胆固醇的含量,起到降低血脂的作用。

长山药的汁弄到皮肤上很痒?

这是因为在山药皮中含有一些皂角素和黏液,里面有大量的植物碱,通常有一些少数人接触会引起山药过敏而发痒,所以在处理山药时应尽量避免直接进行接触。如果皮肤非常痒,可以使用火烤可减轻症状。

什么蔬菜对皮肤好?

一般建议多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜,平时生活中经常吃的西红柿、黄瓜、西兰花、青辣椒、苦瓜以及紫菜等等,都富含丰富的维生素C。

在菠菜、胡萝卜、卷心菜、莴苣、山药、甘蓝等蔬菜中,含有丰富的维生素E,多吃这些对皮肤好。

 

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