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吃什么让皮肤变光滑(吃什么能让皮肤变光滑)

guduadmin1522天前

怎样才能让皮肤变得光滑细腻?

步骤/方式1

首先可以多吃一些富含维生素C的食物,如番茄、橙子、柠檬、猕猴桃、橘子等。维生素C可以减少皮肤黑色素沉着、减退甚至去除皮肤的黑斑和雀斑,使皮肤变光滑细腻。

步骤/方式2

然后把白醋和盐用水混合溶化,比例是水:白醋:盐=9:3:1,配好之后把毛巾浸湿,擦试皮肤,早晚各一次,这样不仅皮肤会变细腻,对青春痘也有效果。

步骤/方式3

最后把水和蜂蜜调好后加入珍珠粉,然后擦拭皮肤,轻轻拍打促进吸收,20分钟后洗掉,这样用几次以后,皮肤可以变光滑细腻。

如何让皮肤变细腻、光滑?

步骤/方式1

调节饮食,多吃富含维生素、新鲜、清淡的食物,多吃蔬菜水果,避免吃辛辣刺激、油腻、高脂肪的食物

步骤/方式2

对皮肤进行补水、保湿、注意防晒等,涂抹补水的身体乳和水乳,避免阳光下暴晒,延缓皮肤的衰老,保持光滑细腻。

步骤/方式3

多运动。适当的运动能够促进皮肤的血液循环,促进皮肤毒素的排出。

吃什么食物可以让皮肤白皙光滑?

吃水果:苹果、草莓、樱桃等水果食用都可以使气色红润,皮肤变白有光泽,还可以消除脸上的色斑,进行深层的皮肤清洁,消除脸部的皱纹。

吃胡萝卜:胡萝卜能润泽肌肤,其所含胡萝卜素,可抗氧化和美白肌肤,使皮肤看起来更加细腻红润。

吃红枣:红枣可以滋润气血,烧汤还可以养血安神,能够使气色红润皮肤白

黄瓜

黄瓜是一种极为常见的蔬菜了,黄瓜是很多女性最喜爱的护肤食材了,具有显着的保湿补水护肤效果。其中,黄瓜蕴含有大量的维生素和氨基酸以及果酸等营养成分,不管是用来内吃还是外用,具有清洁美白皮肤。起到去雀斑和晒后修复,缓解皮肤过敏等不适的感受。

白萝卜

白萝卜也是一种传统的养颜圣品了。中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”!这是因为白萝卜富含维生素C和大量的水分,有效抑制黑色素的生成同时具有抗氧化能力,令肌肤白净细腻。

甘薯

极为常见的甘薯含有大量的蛋白质以及维生素C和维生素A等多种营养成分,对皮肤保养和美白护肤的效果很不错。日常经常食用能起到益气力、补虚乏健脾胃等护肤美容效果。

丝瓜

日常中,很多妹纸的护肤品中一定少不了丝瓜水了。当然也可用丝瓜自制面膜或者化妆水敷脸。丝瓜通过内吃和外用有助于润滑肌肤,延缓皮肤衰老,起到防皱去皱等护肤作用。

胡萝卜

胡萝卜是必不可少的护肤食物了。常见的胡萝卜被誉为“皮肤食品”,所蕴含果胶物质等多种维生素营养成分,有助于抵抗衰老令肌肤细腻红润起来。

 

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