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蜂蜜的功效与禁忌(白萝卜汁加蜂蜜的功效与禁忌)

guduadmin919天前

蜂蜜的正确吃法与禁忌?

蜂蜜正确吃法是取一勺蜂蜜放入一杯温水中搅拌均匀就喝,蜂蜜禁忌使用开水冲,因为使用开水会破坏蜂蜜中的营养物质

蜂蜜的正确吃法如下:

 

- 冲蜂蜜水:好蜂蜜富含对人身体有益的活性酶,不耐高温,所以要用不超过50度的温开水冲调,最好用木质勺子搅拌,尽量不要用金属勺子。

- 食用时间:从一天来看,吃蜂蜜的出色的/卓越的/优异的/杰出的 时间是早餐后半小时和晚上睡觉前一小时。此外午餐后一小时和晚餐后一小时也非常适合吃蜂蜜。

- 食用量:健康成年人建议每天的食用量不超过50克,而青少年及老年人每天的食用量要控制30克以内。当然蜂蜜也可以烘焙糕点或者抹在直接面包等食品上佐餐食用。

蜂蜜的食用方法是新鲜的蜂蜜用水配成水溶液服用,最好在40℃以下的温水中或凉开水稀释之后服用。

食用蜂蜜时需要注意,不能用开水冲泡或者高温蒸煮,这样会损害蜂蜜的化学结构、有效成分,例如酶类等活性物质,且影响口感。

蜂蜜有什么药用价值?

蜂蜜的药用价值很广泛,对肝炎、肝硬化、肺结核、神经衰弱、失眠、便秘、胃及十二指肠溃疡等都有很好的辅助治疗作用。蜂蜜虽好,但多食令人脘腹胀满,胸腹不适,食欲不振,特别是腹泻者忌用。对于日常生活来说,喝点蜂蜜也是功效多多。 蜂蜜可 消除疲劳 , 在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

 

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