营养粥的做法大全窍门(营养粥的做法大全窍门视频)
营养粥的100种做法
1、核桃黑米粥 食材:核桃50克,白米100克、黑米各百50克,白糖。三黄粥 食材:红薯半个,小米100克,玉米50克,枸杞20克,白糖。
2、核桃杏仁粥 核桃杏仁粥是一种非常有营养的粥品。核桃和杏仁都富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平和帮助心脏健康。制作这道粥很简单,只需要将核桃、杏仁和糯米煮成一碗稠稠的粥即可。
3、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟,煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥;30分钟后加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。
4、小麦红枣粥 原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克。做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可。功用:缓急止通,止汗养心。栗子粟米粥 原料:板栗300克,小米100克,红糖适量。
求各种营养粥的做法
1、制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
2、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟,煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥;30分钟后加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。
3、做法:小米与赤豆加水煮2小时,放入南瓜(去皮剁小丁),再煮1小时,加盐、味精即可。功用:降糖温中,安神定志。冰心奶蛋粥 原料:糯米100克,鸡蛋2个,奶粉2匙,冰糖适量。
营养粥的做法有哪些?
做法:淘米上锅熬煮白粥备用;基围虾摘头洗净去壳后放入油锅,再加生姜料酒爆香,等虾炒红了放入干贝一起翻炒,香味出来关火。将干贝虾一起倒进粥中,熬煮几分钟,加调料、香菜即可食用。
小麦红枣粥 原料:小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克。做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可。功用:缓急止通,止汗养心。栗子粟米粥 原料:板栗300克,小米100克,红糖适量。
做法:首先把红豆和莲子洗净,浸泡4个小时左右,把莲子和红豆倒入锅里,加入适量水煮开,转中火煮40分钟,再加入糯米和黑米,继便再煮30分钟,再加入红糖,煮至红糖完全融化即可。
香浓软糯!易消化的营养粥合集 香菇虾皮粥;菠菜鸡蛋粥;紫薯山药粥;玉米鲜虾粥;香菇山药粥;番茄牛肉粥。 香菇虾皮粥: 材料:香菇、胡萝卜、虾皮、青菜粥; 胡萝卜、香菇焯水2分钟,虾皮泡会水,切小段。
首先我们准备的食材有小米和大米,将小米和大米清洗干净,放入锅中加水的时候,水不要太少,不然熬不起粥。就像上面的熬粥方法一样,先用大火烧开,再转小火慢慢熬制,熬上20分钟左右就好了。
方法如下:白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1 除了青菜,其它食材都过一下热水。步骤2 捞出切成沫,蔬菜切碎。(如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点,打成蓉。
做营养粥的方法3种做营养粥的方法
南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟,煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥;30分钟后加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。
皮蛋瘦肉粥 相信很多人都吃过皮蛋瘦肉粥,那么接下来我们看看如何制作吧!首先我们准备的食材有大米,皮蛋还有猪肉。
2绿豆粥 [原料] 绿豆30g,粳米100g [做法] 将绿豆、粳米淘洗干净。 把绿豆、粳米放入锅内,加水约500g,煮至米烂汁黏时即可离火食用。每日服食1-2次。
美味营养的粥的做法是什么?
1、做法:淘米上锅熬煮白粥备用;基围虾摘头洗净去壳后放入油锅,再加生姜料酒爆香,等虾炒红了放入干贝一起翻炒,香味出来关火。将干贝虾一起倒进粥中,熬煮几分钟,加调料、香菜即可食用。
2、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟,煮小 米时用搅拌机将南瓜打成泥;30分钟后加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。
3、方法如下:白粥适量。盐适量。胡萝卜半根。香菇4朵。瘦肉100克。青菜半颗。蚝油1勺。步骤1 除了青菜,其它食材都过一下热水。步骤2 捞出切成沫,蔬菜切碎。(如果是给婴儿吃的辅食可以用用搅拌机再打碎点,打成蓉。
4、首先我们可以准备一半新鲜的南瓜,然后将它切成小颗粒,然后再准备一些米,然后将米和南瓜放到锅里面去煮,这样煮出来的南瓜粥也是非常的好吃。