适合孕妇吃的低糖水果(适合孕妇吃的低糖水果和食物有哪些)
不升糖的六种水果?
有木瓜、苹果、柠檬、柚子、番石榴、樱桃、雪莲果、山楂、蓝莓、草莓
木瓜有“百益国王”之称是较为典型的无糖水果代表,适合血糖高以及血脂高的人吃。
有山里红,小山楂,尤其是小山楂非常酸,不会升糖。不升糖的水果还有大个头的雪花梨,鸭梨,还有热带水果莲雾,还有硬壳的山竹
含钾的低糖水果?
像一些梨,草莓,还有柿子,这些水果当中钾的含量是非常低的。如果发现身体内钾的含量较高,应该注意可以吃一些含钾低的食物,像水果中的梨、草莓、柿子,应该适量的可以多吃一些,同时也可以吃一些像其他的食物,像包心菜,茄子,胡萝卜,黄瓜,南瓜,还有以及冬瓜等,这些食物当中钾的含量也是非常低的。
柠檬、苹果、橘子、柚子、石榴等这些含钾低糖水果